圣女果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、番茄红素、膳食纤维等营养成分。但对于食用量，需要根据个人情况进行调整。以下是关于圣女果食用量的一些建议：
1.一般人群：每天食用50-100克圣女果较为适宜。这大约是一小碗的量。
2.特殊人群：
孕妇和哺乳期妇女：可以适当增加食用量，但也应避免过量。建议咨询医生或营养师的建议。
儿童：儿童的食用量应根据年龄和身体状况进行调整。一般来说，每天30-50克左右较为合适。
老人：老人的消化功能可能较弱，食用量应适当减少。建议在医生或营养师的指导下进行调整。
需要注意的是，圣女果虽然营养丰富，但也不能过量食用。此外，圣女果的食用量还应根据个人的饮食习惯、身体状况、药物治疗等因素进行调整。如果有任何健康问题或饮食限制，请咨询医生或专业的营养师的建议。