圣女果一天可以吃多少？

圣女果一天可以吃50-100克。

圣女果是一种营养丰富的食物，含有丰富的维生素C、番茄红素、膳食纤维等营养成分。适量食用圣女果可以补充营养、促进消化等。但需要注意的是，圣女果中含有一定量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，因此糖尿病患者应适量食用。此外，圣女果性寒，过量食用可能会引起腹痛、腹泻等不适症状，因此脾胃虚寒的人群也应适量食用。