圣女果营养丰富，含有丰富的维生素C、番茄红素等营养物质，具有美容养颜、促进消化等功效。但圣女果性寒，食用过多可能会对身体造成一定的影响。因此，建议每天食用圣女果的量不超过200克。
需要注意的是，以下几类人群在食用圣女果时需要特别谨慎：
脾胃虚寒者：圣女果性寒，脾胃虚寒者食用后可能会加重脾胃虚寒的症状，导致腹痛、腹泻等不适。
经期女性：经期女性应避免食用寒性食物，以免引起宫寒，导致痛经、月经不调等症状。
孕妇：孕妇在食用圣女果时应注意适量，因为圣女果中含有丰富的有机酸，可能会刺激子宫收缩，引起腹痛、阴道流血等先兆流产的症状。
总之，圣女果虽然营养丰富，但也不能过量食用。在食用时应根据个人体质和健康状况进行选择，并注意适量食用。