来月经时腰疼，可能与以下原因有关：
1.前列腺素水平升高：来月经时，女性体内前列腺素水平升高，可引起子宫收缩，导致腰疼。
2.子宫后位：子宫的位置可能会影响月经期间的腰疼情况，后位子宫的女性，由于子宫位置的原因，可能会导致经血排出不畅，从而引起腰疼。
3.盆腔炎：如果本身患有盆腔炎等妇科炎症，在月经期间，盆腔充血可能会加重炎症，从而引起腰疼。
4.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症可能导致月经期间腰疼，并且疼痛可能会逐渐加重。
5.其他：精神紧张、劳累、腰部受凉等，也可能会在月经期间引起腰疼。
针对月经期间的腰疼，可以采取以下措施：
1.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.热敷：用热水袋或热毛巾热敷腰部，缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩腰部，缓解肌肉紧张。
4.调整饮食：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物。
5.药物治疗：如果腰疼严重，可以在医生的指导下服用一些止痛药。
如果月经期间腰疼的症状持续不缓解，或伴有其他不适，如月经量过多、月经周期紊乱等，应及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。此外，平时应注意保暖，避免腰部受凉，保持良好的生活习惯，有助于缓解月经期间的腰疼症状。