晚上运动完后可以吃水果，但需要注意选择合适的水果和食用时间。
首先，运动后身体会消耗大量的能量和水分，需要及时补充营养和水分。水果富含维生素、矿物质和纤维素等营养物质，能够帮助身体恢复和补充能量。但是，并不是所有的水果都适合在运动后立即食用。
其次，建议选择低GI值的水果，如苹果、梨、柚子、草莓等。这些水果消化吸收相对较慢，能够缓慢释放能量，避免血糖波动过大。避免选择高GI值的水果，如香蕉、荔枝、龙眼等，这些水果消化吸收较快，可能会导致血糖急剧上升。
最后，运动后食用水果的时间也很重要。一般建议在运动后30分钟到1小时之间食用水果，此时身体对营养的吸收效果最佳。如果运动后立即食用水果，可能会导致消化不良或腹痛等问题。
总之，晚上运动完后可以吃水果，但需要注意选择合适的水果和食用时间。同时，还需要注意控制水果的摄入量，避免过度食用导致体重增加。对于特殊人群，如糖尿病患者、胃肠道疾病患者等，需要在医生的指导下合理食用水果。