吃坏肚子后首先要停止食用可疑不洁食物，根据具体情况采取不同措施。
轻度腹泻
若只是轻度腹泻，可适当补充水分，防止脱水，比如小口多次喝淡盐水或温开水。同时注意休息，让肠胃得到一定恢复时间。
呕吐情况
当出现呕吐时，短时间内先禁食禁水1 - 2小时，让肠胃休息，之后可少量多次饮用温水。如果呕吐频繁且伴有其他不适，需及时就医。
腹痛明显
若腹痛较为明显，可尝试轻柔按摩腹部，但要注意力度适中。同时观察腹痛性质等情况，若腹痛持续不缓解或加重，应尽快就诊。
伴随发热等症状
如果吃坏肚子还伴随发热等症状，除了上述基本处理外，要密切关注体温变化等情况，必要时前往医院进行相关检查，如血常规等，以明确病因进行针对性处理。对于儿童等特殊人群，更要谨慎对待，及时评估病情变化，确保得到合适的处理。