怀孕晚期感冒嗓子疼，可能是由细菌或病毒感染引起，可能会对孕妇和胎儿的健康造成一定影响。以下是一些缓解方法：
1.保持充足的水分摄入：多喝水有助于缓解喉咙疼痛和保持身体水分。可以喝温水、白开水或温柠檬水。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和消炎。将半小勺盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性或刺激性食物，这些食物可能会刺激喉咙，加重疼痛。
4.注意休息：适当休息可以增强身体免疫力，有助于身体恢复。
5.保持室内空气湿润：可以使用加湿器增加室内空气湿度，缓解喉咙疼痛。
6.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用一些安全的药物，如对乙酰氨基酚来缓解疼痛和发热。
需要注意的是，在使用任何药物之前，请先咨询医生或药剂师的建议，以确保药物的安全性和适用性。如果症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。