怀孕初期感冒嗓子疼是一种常见的症状，需要采取适当的措施来缓解。以下是一些建议：
1.休息：确保充足的睡眠，这有助于增强身体的免疫力，缓解感冒症状。
2.补充水分：多喝水可以保持喉咙湿润，缓解疼痛。你可以喝温水、茶或果汁等。
3.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和消炎。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性或刺激性食物，这些食物可能会刺激喉咙，加重疼痛。
5.避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会刺激喉咙，加重咳嗽和疼痛，应尽量避免。
6.使用药物：如果疼痛严重影响生活，可以在医生的指导下使用一些安全的药物，如对乙酰氨基酚来缓解疼痛和退烧。但请务必先咨询医生的意见。
需要注意的是，如果感冒症状持续加重或出现其他异常，如发热、咳嗽加剧、呼吸困难等，应及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。
此外，对于孕妇来说，保持良好的生活习惯和健康的饮食也非常重要。在怀孕期间，应避免接触感染源，勤洗手，保持室内空气流通。同时，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果等，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。
如果你对感冒嗓子疼的治疗方法有任何疑问，或症状持续加重，建议及时咨询医生或专业的医疗保健提供者。他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议和治疗方案。同时，也要关注自己和胎儿的健康，定期进行产前检查，确保孕期的顺利进行。