手臂伤到筋后，通常会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。以下是一些判断手臂是否伤到筋的方法：
1.疼痛：手臂受伤后，可能会感到疼痛，尤其是在活动或受到压力时。疼痛可能会放射到其他部位，如肩部或肘部。
2.肿胀：受伤的手臂可能会出现肿胀，这是由于受伤部位的血管破裂和血液渗出引起的。
3.活动受限：手臂可能会因为疼痛和肿胀而活动受限，无法正常抬起、伸展或旋转。
4.压痛：在受伤的部位轻轻按压时，可能会感到疼痛加剧。
5.畸形：如果手臂骨折或脱臼，可能会出现明显的畸形，如手臂变短、变长或弯曲。
6.感觉异常：手臂受伤后，可能会感到麻木、刺痛或失去感觉。
如果怀疑手臂伤到筋，应立即采取以下措施：
1.休息：停止使用受伤的手臂，避免进一步加重损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
3.压迫：用弹性绷带包扎受伤的手臂，适当加压，但不要过紧，以减轻肿胀。
4.抬高：将受伤的手臂抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.就医：如果疼痛、肿胀或活动受限严重，或出现其他异常症状，应及时就医，进行X光或其他检查，以确定损伤的程度和类型。
在就医前，应尽量避免自行处理，如按摩、热敷或使用活血化瘀的药物，以免加重损伤或延误病情。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案，可能包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
需要注意的是，手臂伤到筋的恢复时间因人而异，需要耐心休息和治疗。在恢复期间，应避免过度使用手臂，遵循医生的建议进行康复训练，以促进手臂的恢复。如果手臂症状持续不缓解或加重，应及时复诊。