甲减发胖的减肥方法主要包括以下几点：
1.药物治疗：甲减患者由于甲状腺激素分泌不足，可能会导致代谢率降低，从而引起体重增加。医生通常会建议患者服用甲状腺激素替代治疗药物，以补充体内缺乏的甲状腺激素，提高代谢率，帮助减肥。
2.调整饮食：甲减患者在减肥期间需要注意饮食的调整。建议患者多食用富含碘的食物，如海带、紫菜等，以促进甲状腺激素的合成。同时，还应注意控制热量的摄入，避免食用高热量、高脂肪、高糖分的食物。
3.适量运动：适量的运动可以帮助甲减患者提高代谢率，促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。建议患者选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行3-5次，每次运动时间为30-60分钟。
4.定期复查：甲减患者在减肥期间需要定期复查甲状腺功能，以确保甲状腺激素的水平处于正常范围内。同时，还需要注意观察体重的变化，如有必要，可调整治疗方案。
需要注意的是，甲减患者在减肥期间需要遵循医生的建议，按时服药，合理饮食，适量运动，并定期复查。同时，还需要保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。如果在减肥过程中出现不适症状，应及时就医。