1岁多的宝宝便秘，可通过以下方法改善。1.调整饮食：增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以吸收水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动。可以给宝宝多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等
保证充足水分摄入：水分可以使粪便变软，更容易排出。可以让宝宝多喝水，也可以给宝宝喝一些果汁、蔬菜汁等。2.培养良好的排便习惯：定时排便：每天定时让宝宝坐在便盆上，即使没有便意，也可以让宝宝养成定时排便的习惯
鼓励宝宝自主排便：当宝宝能够自主控制排便时，要鼓励宝宝自主排便，不要过度依赖纸尿裤。3.腹部按摩：方法：让宝宝仰卧，用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，顺时针方向按摩，每次按摩10~15分钟，每天按摩2~3次
作用：腹部按摩可以促进肠道蠕动，缓解便秘。4.使用开塞露：作用：开塞露可以软化粪便，刺激肠道蠕动，帮助宝宝排便
使用方法：将开塞露的前端轻轻插入宝宝的肛门，然后将药液缓慢挤入，让宝宝保持侧卧或仰卧姿势10分钟左右，以利于药液发挥作用。5.就医治疗：如果宝宝便秘严重，通过以上方法无法缓解，或者出现腹痛、腹胀、呕吐等症状，应及时就医。医生可能会根据宝宝的具体情况，采取灌肠、服用药物等治疗方法。
需要注意的是，在给宝宝添加辅食时，要循序渐进，逐渐增加食物的种类和数量，避免一次性添加过多，导致宝宝消化不良。同时，要注意宝宝的饮食卫生，避免食用不洁食物。