来例假时一般可以喝柠檬水，但需适量。
柠檬水富含维生素C、类黄酮等营养物质，具有开胃消食、生津止渴等功效。对于例假期间的女性，只要不过量饮用，通常不会对身体造成不良影响，还能在一定程度上缓解经期不适。但需注意以下几点：
不宜过酸：过酸的柠檬水可能刺激胃黏膜，引起胃部不适，因此胃酸分泌过多、胃溃疡等患者应避免饮用。
避免过凉：例假期间应避免食用过凉的食物，以免引起痛经、经血不畅等问题。如果柠檬水是冷藏的，建议放置至室温后再饮用。
注意卫生：饮用的柠檬水中不能含有柠檬的果核，同时要确保柠檬新鲜、无变质现象，并用凉开水或矿泉水冲泡，避免使用生水，以防引起肠道感染。