来例假的时候可以喝柠檬水，但需注意饮用方式。
例假期间女性身体较为虚弱，应避免食用过凉、过酸或刺激性食物。柠檬水中含有丰富的维生素C、类黄酮等营养成分，适量饮用柠檬水可以为身体补充营养，增强免疫力。但需注意以下几点：
水温不宜过低：例假期间应避免喝凉水或冰水，以免引起经血流通不畅，导致痛经、月经不调等症状。因此，冲泡柠檬水时水温不宜过低，最好使用温水或热水。
控制饮用量：柠檬水中含有较多的酸性物质，过量饮用可能会刺激胃酸分泌，引起胃部不适。因此，例假期间饮用柠檬水应适量，不宜过多。
不宜空腹饮用：空腹饮用柠檬水可能会刺激胃黏膜，引起胃部不适。因此，饮用柠檬水时最好先吃点东西垫垫肚子，避免空腹饮用。
总之，例假期间可以适量饮用柠檬水，但需注意水温、饮用量和饮用时间，避免对身体造成不良影响。