成人补钙最快速的方法包括以下几点：
1.选择合适的钙剂：碳酸钙是最常见的钙剂之一，其吸收率较高。此外，乳酸钙、氯化钙等钙剂也可以选择。
2.增加维生素D的摄入：维生素D可以促进钙的吸收和利用。可以通过晒太阳、食物摄入或补充剂来增加维生素D的水平。
3.合理饮食：摄入富含钙的食物，如乳制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等，可以提供足够的钙摄入。
4.分次补钙：一次摄入大量的钙可能不如分次补钙效果好。可以将钙的摄入量分配到多次餐食中。
5.注意饮食搭配：某些食物中的成分可能会影响钙的吸收，如草酸、植酸等。可以通过合理的饮食搭配来减少这些成分的影响。
6.适度运动：适度的运动可以促进钙在骨骼中的沉积和利用。
7.定期监测血钙水平：在补钙过程中，需要定期监测血钙水平，以避免补钙过多导致的不良反应。
需要注意的是，对于有特殊健康状况的人群，如肾脏疾病患者、正在服用某些药物的患者等，补钙的方法可能会有所不同。在开始补钙之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保补钙的安全性和有效性。此外，补钙只是维持骨骼健康的一部分，还应注意其他方面的健康，如均衡饮食、适度日照、减少吸烟和饮酒等。