近视康复训练的方法主要包括以下几种：
1.户外运动：每天保证2小时以上的户外运动，可有效预防和控制近视的发展。
2.调节训练：包括注视训练、远近调节训练、眼肌训练等，可以增强眼睛的调节功能。
3.配镜矫正：准确配镜可以有效缓解近视度数的增长。
4.控制用眼时间：避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后，休息5-10分钟。
5.改善用眼环境：保持正确的读写姿势，照明要充足，避免在阳光直射或昏暗的环境下看书。
6.饮食调整：多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如胡萝卜、鱼肝油、鸡蛋等。
7.中医按摩：通过按摩穴位、针灸等方法，缓解眼部疲劳，促进血液循环。
以上方法对于近视的康复和控制有一定的帮助，但需要长期坚持。同时，对于青少年近视患者，家长应重视其用眼习惯和眼部健康，定期带孩子进行视力检查，以便及时发现问题并采取相应的措施。如果近视度数较高或存在其他眼部问题，建议及时就医，根据医生的建议进行治疗。
此外，需要注意的是，近视康复训练不能替代医学验光和配镜。在进行康复训练前，应先进行全面的眼部检查，以确定近视的类型、程度和病因。同时，如果在训练过程中出现眼部不适、头痛等症状，应立即停止训练并就医。
总之，近视康复训练需要综合多种方法，并且需要长期坚持。同时，定期进行眼部检查和遵循医生的建议也是非常重要的。