一只眼睛肿了且有点痛，可能是由多种原因引起的，需要引起重视。以下是一些可能的原因和建议：
1.麦粒肿：又称睑腺炎，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症。可表现为眼睑局部红肿、疼痛，有时还会出现硬结。早期可以热敷，局部使用抗生素眼药水和眼膏，如左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等。如果脓肿形成，需要及时就医，医生会在局麻下进行切开排脓。
2.睑缘炎：睑缘的炎症，可分为鳞屑性、溃疡性和眦部睑缘炎三种类型。主要表现为眼睑缘红肿、疼痛、鳞屑，有时还会伴有睫毛脱落。治疗主要是去除病因，局部使用抗生素眼膏，如金霉素眼膏、氧氟沙星眼膏等。
3.结膜炎：结膜的炎症，可由细菌、病毒、过敏等因素引起。除了眼睛肿、痛外，还可能伴有眼红、分泌物增多等症状。根据病因不同，治疗方法也不同，如细菌性结膜炎需要使用抗生素眼药水，病毒性结膜炎需要使用抗病毒眼药水，过敏性结膜炎需要使用抗过敏眼药水等。
4.角膜炎：角膜的炎症，可由感染、外伤、免疫因素等引起。除了眼睛肿、痛外，还会出现畏光、流泪、视力下降等症状。治疗需要及时就医，根据病情使用抗生素眼药水、抗病毒眼药水或糖皮质激素眼药水等。
5.眼眶蜂窝织炎：眶内软组织的急性炎症，可由细菌感染引起。除了眼睛肿、痛外，还会伴有头痛、发热等全身症状。治疗需要使用大量的抗生素，如头孢菌素、青霉素等，必要时需要手术治疗。
6.青光眼：眼压升高导致的视神经损害和视野缺损，可分为原发性和继发性两种类型。急性闭角型青光眼发作时，可出现眼睛肿、痛、头痛、恶心、呕吐等症状。治疗需要及时就医，使用降眼压眼药水或手术治疗。
7.其他原因：眼睛肿、痛还可能是其他原因引起的，如外伤、过敏、肿瘤等。
总之，一只眼睛肿了且有点痛，可能是一种严重的疾病的表现，也可能是一种轻微的炎症。无论原因如何，都需要及时就医，进行详细的眼部检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。同时，在就医前应避免揉眼，以免加重病情。对于儿童、老年人、孕妇等特殊人群，应更加重视眼部症状，及时就医。