后脑勺按压疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
一、紧张性头痛
1.病因：头部、颈部肌肉持久收缩可引起，常与情绪紧张、焦虑、压力等有关。
2.原理：肌肉紧张导致头部血管收缩，刺激末梢神经，从而引起疼痛。
3.治疗方法：
休息：放松头部和颈部肌肉，避免长时间保持同一姿势。
物理治疗：热敷、冷敷、按摩等可以缓解肌肉紧张。
药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬等缓解疼痛。
心理治疗：如认知行为疗法，可帮助减轻焦虑和压力。
二、颈椎病
1.病因：颈椎间盘退行性改变可导致椎动脉受压，或刺激颈部交感神经纤维，引起椎动脉痉挛，颈部肌群缺血而引起后脑勺疼痛。
2.原理：颈椎病变可压迫椎动脉或刺激神经，导致血液循环障碍和神经功能异常，从而引起疼痛。
3.治疗方法：
纠正不良姿势：保持正确的坐姿和头部姿势，避免长时间低头或仰头。
物理治疗：颈椎牵引、电疗、热疗等可以缓解疼痛和肌肉紧张。
药物治疗：使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛和炎症。
手术治疗：严重的颈椎病可能需要手术治疗。
三、颅内病变
1.病因：颅内感染、肿瘤、脑血管疾病等均可引起后脑勺疼痛。
2.原理：颅内病变可直接刺激或压迫脑膜、血管及神经，引起疼痛。
3.治疗方法：
就医诊断：及时就医，进行详细的头部检查，如CT、MRI等，以确定病因。
针对病因治疗：根据具体病情，可能需要进行抗感染、抗肿瘤、手术等治疗。
四、其他原因
1.高血压：血压升高可引起头部血管扩张，导致后脑勺疼痛。
2.眼部疾病：如青光眼，可引起眼压升高，导致头部疼痛，也可能放射至后脑勺。
3.耳部疾病：中耳炎、耳部感染等可引起头部疼痛。
总之，后脑勺按压疼可能是多种疾病的表现，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、头晕、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于预防和缓解头痛。