后脑勺按压疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉紧张或损伤：长时间保持不良姿势、颈部过度劳累或受到外伤时，颈部肌肉可能会紧张或受损，导致后脑勺按压疼。
2.颈椎问题：颈椎间盘突出、颈椎关节炎等颈椎疾病可能压迫颈部神经根，引起后脑勺疼痛。
3.颅内病变：脑部肿瘤、脑膜炎、脑血管疾病等也可能导致后脑勺按压疼，但这种情况通常还会伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、视力模糊等。
4.感染：耳部感染、鼻窦炎等感染性疾病可能通过神经传导引起后脑勺疼痛。
5.其他原因：高血压、贫血、神经衰弱、抑郁症等也可能引起后脑勺按压疼。
如果后脑勺按压疼持续时间较长、疼痛程度较严重、伴有其他症状或频繁发作，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
在就医前，你可以尝试以下方法来缓解疼痛：
1.保持良好的姿势：避免长时间低头或仰头，保持颈部挺直。
2.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
5.避免诱因：避免长时间使用电脑、手机，减少颈部负担；注意保暖，避免颈部受凉。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，后脑勺按压疼可能有特定的原因和处理方法。在就医时，应告知医生自己的特殊情况，以便医生进行更准确的诊断和治疗。