嘴巴过敏了痒肿，通常是由于接触过敏原引起的，比如食物、口红、牙膏等。以下是一些缓解症状的方法：
1.清洗口腔：用温水轻轻漱口，去除口腔中的过敏原和刺激物。
2.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、过热或过冷的食物，以及吸烟、饮酒等刺激口腔的行为。
3.使用药物：可以使用含有消炎、止痒成分的口腔药物，如口腔炎喷雾剂、口腔贴片等，缓解症状。
4.就医治疗：如果症状严重，如肿胀明显、疼痛剧烈、呼吸困难等，应及时就医，进行抗过敏治疗。
需要注意的是，预防过敏的发生比治疗更为重要。在日常生活中，应注意避免接触过敏原，如使用温和的口腔护理产品、避免食用易过敏的食物等。如果出现过敏症状，应及时采取措施缓解症状，避免症状加重。