如果是过敏引起的嘴巴肿了，通常可以采取以下措施消肿：
1.去除过敏原：首先应尽快找出过敏原，并避免再次接触，这是消肿的关键。如果是食物过敏，应停止食用可疑的食物；如果是药物过敏，应停用可疑的药物；如果是接触性皮炎，应避免接触过敏原。
2.清洗口腔：用清水或生理盐水漱口，以去除口腔内的过敏原和刺激物。
3.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在嘴巴上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
4.药物治疗：如果肿胀严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物包括抗组胺药、糖皮质激素等。抗组胺药可以减轻过敏反应，糖皮质激素可以减轻炎症反应。
5.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮酒和吸烟。多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素和矿物质。
6.保持口腔清洁：用温盐水漱口，保持口腔清洁，预防感染。
7.就医：如果肿胀严重、呼吸困难或出现其他不适症状，应及时就医。医生可能会根据病情给予进一步的治疗，如静脉注射糖皮质激素、肾上腺素等。
需要注意的是，以上方法仅供参考。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗。