水中毒的表现主要包括以下几个方面：
1.恶心呕吐：
当人体摄入过多的水时，肾脏无法及时排出多余的水分，这些水分会进入细胞内，导致细胞膨胀。胃肠道细胞也不例外，水分进入胃肠道后，会导致胃肠道扩张，从而引起恶心、呕吐等症状。
2.头痛：
水中毒会导致体内水分过多，血液被稀释，血液中的钠离子浓度降低。钠离子对于维持神经和肌肉的正常功能至关重要，当其浓度降低时，神经和肌肉的兴奋性会受到影响，从而引起头痛。
3.心跳加快：
为了将多余的水分排出体外，肾脏会增加尿液的生成，同时心脏也需要加强收缩，以将血液输送到肾脏。这会导致心跳加快，心脏负荷增加。
4.水肿：
过多的水分进入细胞内，会导致细胞肿胀，进而引起组织水肿。在严重的情况下，还可能出现全身性水肿，尤其是在手脚、眼睑等部位。
5.抽搐和昏迷：
水中毒严重时，可能会影响神经系统的功能，导致抽搐、昏迷等症状。这是因为过多的水分会使大脑的神经元肿胀，从而影响神经信号的传递。
需要注意的是，这些症状并非水中毒所特有，其他疾病也可能出现类似表现。如果怀疑自己或他人出现水中毒症状，应立即停止水分摄入，并寻求医疗帮助。医生通常会通过检查血液中的电解质水平来确诊水中毒，并采取相应的治疗措施，如静脉输注生理盐水等。此外，在日常生活中，应注意适量饮水，避免过度饮水，尤其是在剧烈运动后或高温环境下。