水中毒是一种人体水液代谢紊乱的综合征，可分为急性和慢性水中毒。水中毒的表现主要与水在体内的潴留程度以及速度有关，具体如下：
1.急性水中毒：发病急骤，过多的水进入细胞内，导致细胞膨胀，可引起颅内压增高，出现一系列神经、精神症状，如头痛、恶心、呕吐、嗜睡、躁动，甚至昏迷。严重者可出现脑疝，导致呼吸、心跳骤停。
2.慢性水中毒：症状相对较轻，多表现为软弱无力、恶心、呕吐、嗜睡等。此外，还可能出现体重增加、皮肤苍白、唾液和泪液分泌增加等症状。
需要注意的是，水中毒的症状可能与其他疾病相似，如脑炎、脑膜炎、脑肿瘤等。因此，如果出现上述症状，应及时就医，进行相关检查，如头颅CT、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断。
在日常生活中，应注意合理饮水，避免短时间内大量饮水。同时，应注意避免饮用含有过多矿物质的水，以免加重肾脏负担。如果需要进行剧烈运动或长时间户外活动，应适当增加水分摄入，但也应避免过度饮水。