女生大姨妈来了可以喝牛奶，一般不会对大姨妈造成不良影响。但需注意以下几点：
1.选择合适的牛奶：建议女生选择全脂牛奶或低脂牛奶，避免选择含有咖啡因或其他刺激性成分的牛奶。
2.控制饮用量：虽然牛奶对大姨妈没有不良影响，但过量饮用可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议女生适量饮用牛奶，一般每天饮用250-500毫升为宜。
3.避免空腹饮用：空腹饮用牛奶可能会导致胃部不适，因此建议女生在饮用牛奶前先吃一些食物，如面包、饼干等，以缓解胃部不适。
4.注意保存方式：牛奶应保存在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射或高温环境。开封后的牛奶应尽快饮用完毕，避免变质。
总之，女生在大姨妈期间可以喝牛奶，但需注意选择合适的牛奶、控制饮用量、避免空腹饮用以及注意保存方式。如果在饮用牛奶后出现不适症状，应及时停止饮用并咨询医生的意见。