头疼的原因有很多，体温36℃只是一个参考指标。以下是一些可能导致头疼的原因和建议：
1.紧张性头疼：
原因：压力、焦虑、疲劳等因素导致头部肌肉紧张。
原理：头部肌肉收缩，引起头部疼痛。
治疗：休息、放松、按摩、物理治疗等。
2.偏头痛：
原因：遗传、神经递质失衡、血管功能异常等。
原理：血管扩张或收缩，引起头痛。
治疗：药物治疗（如止痛药、抗偏头痛药）、生活方式调整（如避免诱因、规律作息）。
3.感染：
原因：病毒、细菌感染等。
原理：感染引起炎症反应，刺激头部神经。
治疗：针对感染进行治疗（如抗生素、抗病毒药物）。
4.其他原因：
头部损伤：头部受伤后可能导致头疼。
药物副作用：某些药物可能引起头疼。
眼部问题：近视、远视、散光等眼部问题可能导致头疼。
其他疾病：高血压、贫血、低血糖、颈椎病等也可能引起头疼。
如果头疼持续不缓解、加重或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于预防头疼的发生。