自我检测是否怀孕的方法主要有以下几种：
1.验孕棒或早孕试纸检测：这是最常用的方法之一，通常在预计月经来潮日期后一周左右进行。检测时需要注意使用方法和测试时间，最好按照说明书进行操作。如果结果为阳性，建议进一步去医院复查。
2.基础体温测定：在月经周期中，基础体温会随着排卵而发生变化。如果怀孕，基础体温会持续升高。但这种方法需要连续测量，并且准确性相对较低。
3.超声检查：通过超声检查可以看到孕囊和胎芽的存在，从而确定是否怀孕。一般在怀孕5-6周时可以进行超声检查。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，可能会出现假阳性或假阴性的结果。因此，如果对怀孕结果有疑虑，或者出现了异常症状，如阴道流血、腹痛等，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。
此外，以下是一些自我检测时的注意事项：
1.检测时间：最好在预计月经来潮日期后一周左右进行检测，过早检测可能会出现假阴性结果。
2.正确使用验孕棒或早孕试纸：按照说明书进行操作，注意检测时间和尿液收集方法。
3.避免干扰因素：在检测前避免大量饮水、服用药物等，以免影响检测结果。
4.就医咨询：如果对检测结果有疑虑，或者出现了异常症状，应及时就医，进行血液检查、超声检查等，以明确诊断。
对于一些特殊人群，如多囊卵巢综合征患者、正在服用某些药物的女性等，自我检测可能会受到影响。因此，在进行自我检测之前，最好咨询医生的意见。
总之，自我检测只是初步判断是否怀孕的方法，如果对怀孕结果有疑虑，或者出现了异常症状，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。同时，在备孕期间，应注意保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等不良行为，保持心情愉悦，有助于提高受孕几率。