怀孕总觉得喉咙堵，可能是以下原因引起：
1.怀孕后体内激素水平变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，孕激素和雌激素水平升高可能会导致喉咙堵塞感。
2.子宫增大：怀孕后，子宫会逐渐增大，向上压迫胃部和膈肌，可能会导致胃酸反流，引起喉咙堵塞感。
3.心理因素：怀孕期间，女性的心理状态可能会发生变化，如焦虑、紧张、压力过大等，这些情绪问题可能会导致喉咙堵塞感。
4.饮食因素：怀孕期间，女性的饮食习惯可能会发生变化，如喜欢吃辛辣、油腻、刺激性食物等，这些食物可能会刺激喉咙，引起喉咙堵塞感。
5.其他原因：怀孕期间，女性的身体会发生一系列变化，如新陈代谢加快、体温升高、血液容量增加等，这些变化也可能会导致喉咙堵塞感。
针对怀孕总觉得喉咙堵的情况，可以采取以下措施缓解：
1.调整饮食习惯：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
2.保持良好的心理状态：保持心情愉悦，避免焦虑、紧张、压力过大等情绪问题。
3.注意休息：保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
4.适当运动：适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解身体不适。
5.就医检查：如果喉咙堵塞感严重，或伴有其他症状，如咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病的可能。
需要注意的是，怀孕期间应避免自行用药，如需用药，应在医生的指导下使用。同时，应定期进行产前检查，以确保胎儿的健康发育。