含碘高的食物有很多，以下是一些常见的含碘高的食物：
1.海带：海带是一种常见的海藻，含碘量非常高。每100克海带中含有110-170微克的碘。
2.紫菜：紫菜也是一种富含碘的食物，每100克紫菜中含有240-300微克的碘。
3.海鱼：海鱼中也含有一定量的碘，例如带鱼、黄鱼、鳕鱼等。
4.贝类：贝类食物也是碘的良好来源，如贻贝、扇贝、牡蛎等。
5.虾蟹：虾蟹类食物中也含有碘，如虾、蟹等。
6.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类食物中也含有一定量的碘。
7.奶制品：牛奶、羊奶等奶制品中也含有一定的碘。
8.豆制品：豆腐、豆干、豆皮等豆制品中也含有一定量的碘。
需要注意的是，碘是人体必需的微量元素，但过量摄入碘也会对健康造成影响。对于一般人群来说，通过合理的饮食摄入碘是足够的，不需要额外补充碘剂。孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿等特殊人群需要注意碘的摄入量，可以在医生或营养师的指导下进行补充。同时，甲状腺疾病患者需要根据自身情况控制碘的摄入量，避免碘摄入过多或过少。在饮食中，应保持均衡多样，适量摄入含碘食物，以维持甲状腺的正常功能。如果对碘的摄入量有疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。