大姨妈来的少的原因及解决办法如下：
1.气血不足：气血不足可能导致月经量少。气血不足的原因有很多，如节食减肥、过度劳累、久病不愈等。气血不足的人还可能伴有面色苍白、乏力、头晕等症状。
解决办法：
饮食调理：多吃一些补气养血的食物，如红枣、桂圆、阿胶、当归等。
中药调理：可以服用一些补气养血的中药，如四物汤、八珍汤等。
适当运动：适当的运动可以促进气血运行，提高身体的代谢能力。
2.肝郁气滞：肝郁气滞可能导致经血不畅，月经量少。肝郁气滞的人还可能伴有乳房胀痛、情绪低落、烦躁易怒等症状。
解决办法：
调节情绪：保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
饮食调理：多吃一些疏肝理气的食物，如佛手、玫瑰花、柴胡等。
中药调理：可以服用一些疏肝理气的中药，如逍遥丸、柴胡疏肝散等。
3.宫寒：宫寒可能导致经血凝滞，月经量少。宫寒的人还可能伴有小腹冷痛、手脚冰凉等症状。
解决办法：
注意保暖：尤其是腹部和脚部的保暖，避免着凉。
饮食调理：多吃一些温热的食物，如生姜、红糖水、桂圆等。
中药调理：可以服用一些温经散寒的中药，如艾附暖宫丸、金匮肾气丸等。
4.子宫内膜受损：多次人工流产、刮宫等宫腔操作可能导致子宫内膜受损，月经量少。
解决办法：
做好避孕措施：避免意外怀孕，减少人工流产的次数。
注意个人卫生：人流术后一个月内禁止盆浴和性生活，保持外阴清洁。
中药调理：可以服用一些活血化瘀的中药，如益母草颗粒、新生化颗粒等。
5.内分泌失调：内分泌失调可能导致激素水平紊乱，月经量少。内分泌失调的原因有很多，如长期熬夜、精神压力过大、过度节食等。内分泌失调的人还可能伴有月经周期紊乱、皮肤长痘等症状。
解决办法：
调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜；保持心情舒畅，避免压力过大；合理饮食，避免过度节食。
中药调理：可以服用一些调节内分泌的中药，如乌鸡白凤丸、逍遥丸等。
6.其他：一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致月经量少。
解决办法：
就医检查：如果月经量少持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，明确病因。
针对病因治疗：根据检查结果，在医生的指导下进行针对性治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果出现月经量少的情况，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张等。