大姨妈来的量少可能是多种原因引起的，以下是一些建议：
1.就医检查：如果月经量长期过少，应及时就医，进行全面的身体检查和妇科检查，以确定具体原因。医生可能会建议进行激素水平测定、B超检查等，以排除潜在的疾病。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式对于改善月经量少可能有帮助。
均衡饮食：确保摄入富含铁质、蛋白质、维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、红肉、鱼类、蛋类、豆类等。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
适度运动：适量的运动可以促进血液循环，提高身体代谢水平，但避免过度运动或剧烈运动。
减轻压力：学习有效的应对压力的方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等，以减少压力对身体的影响。
3.治疗疾病：如果月经量少是由某些疾病引起的，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、甲状腺功能减退等，医生会根据具体情况进行相应的治疗。
4.中药调理：在医生的指导下，可以尝试一些中药调理月经量少的问题。中药调理需要个体化的治疗方案，因此最好在专业中医师的指导下进行。
5.注意保暖：经期要注意保暖，避免受寒，尤其是腹部和脚部。可以使用热水袋或热敷巾进行热敷。
6.避免过度减肥：过度减肥可能导致营养不良和激素失衡，从而影响月经量。保持适当的体重对于月经正常很重要。
7.心理调适：长期的情绪压力和焦虑可能对月经产生负面影响。关注自己的心理健康，尝试通过放松技巧、心理咨询等方式来缓解压力和焦虑。
需要注意的是，每个人的身体状况和原因都可能不同，因此治疗方法应根据个人情况而定。如果对月经量少的问题有疑虑或担忧，应及时咨询医生，以便获得更具体和个性化的建议。此外，对于青春期和更年期的女性，月经量少可能是正常的生理变化，但也应在医生的指导下进行观察和处理。
同时，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、正在服用某些药物的人群等，月经量少的原因和处理方法可能会有所不同。在这些情况下，应特别关注医生的建议和指导。
总之，月经量少可能是一个信号，提示身体可能存在问题。及时就医、调整生活方式和治疗潜在疾病是改善月经量少的重要措施。同时，保持良好的心态和健康的生活习惯对于整体的身体健康也是至关重要的。