大姨妈来的量少的原因和解决办法如下：
1.气血不足：气血不足可能是由于身体虚弱、营养不良、过度劳累、长期患病等原因引起的。气血不足会导致血海不能按时满溢，从而出现月经量少的症状。解决办法是多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆、阿胶、当归等，也可以服用一些补气血的中成药，如八珍益母丸、乌鸡白凤丸等。
2.肝郁气滞：肝郁气滞可能是由于情志不畅、肝气郁结、气机不畅等原因引起的。肝郁气滞会导致气血运行受阻，血海不能按时满溢，从而出现月经量少的症状。解决办法是保持心情舒畅，避免情绪波动，也可以服用一些疏肝理气的中成药，如逍遥丸、柴胡疏肝丸等。
3.宫寒：宫寒可能是由于外感寒邪、过食生冷、素体阳虚等原因引起的。宫寒会导致子宫血液循环不畅，经血凝滞，从而出现月经量少的症状。解决办法是注意保暖，避免着凉，也可以服用一些温经散寒的中成药，如艾附暖宫丸、金匮肾气丸等。
4.痰湿内阻：痰湿内阻可能是由于饮食不节、劳逸失调、脾虚湿困等原因引起的。痰湿内阻会导致气机不畅，血海不能按时满溢，从而出现月经量少的症状。解决办法是注意饮食清淡，避免肥甘厚味，也可以服用一些化痰祛湿的中成药，如二陈丸、六君子丸等。
以上内容仅供参考，如果月经量少的情况持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。