嗓子疼时，可以选择一些水果来缓解症状。以下是一些适合嗓子疼时食用的水果：
1.梨：梨具有清热润肺、生津止渴的作用。嗓子疼时，可以生吃梨，也可以将梨煮水后饮用，具有一定的缓解作用。
2.甘蔗：甘蔗具有清热、生津、下气、润燥的作用。嗓子疼时，可以嚼食甘蔗，也可以将甘蔗榨汁后饮用，具有一定的缓解作用。
3.樱桃：樱桃富含维生素C、胡萝卜素等营养物质，具有补中益气、祛风胜湿的作用。嗓子疼时，可以食用樱桃，也可以将樱桃榨汁后饮用，具有一定的缓解作用。
4.枇杷：枇杷具有润肺、下气、止咳的作用。嗓子疼时，可以食用枇杷，也可以将枇杷榨汁后饮用，具有一定的缓解作用。
5.杨梅：杨梅具有生津止渴、和胃消食的作用。嗓子疼时，可以食用杨梅，也可以将杨梅榨汁后饮用，具有一定的缓解作用。
需要注意的是，水果虽然具有一定的缓解作用，但并不能替代药物治疗。如果嗓子疼的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在食用水果时，应注意选择新鲜、无腐烂的水果，并适量食用，避免过量食用导致不适。