一、家庭美白方法
家庭美白通常是使用含过氧化氢等成分的美白牙托，患者可在家中按疗程使用。其原理是美白剂中的成分通过牙托与牙齿表面充分接触，逐步渗透并分解牙齿表面及深层的色素。但需注意，儿童由于牙齿发育未完全，使用家庭美白可能影响牙齿健康，不建议采用；对于牙齿敏感人群，使用前需评估牙齿状况，若牙齿敏感明显，应谨慎选择家庭美白，避免美白剂刺激加重敏感症状。
二、诊室美白方法
在牙科诊所由专业医生操作，使用浓度较高的美白剂，同时可配合光照等辅助手段加速美白反应。专业医生能更好地控制美白过程，确保牙龈等周围组织得到保护。不过，该方法对于本身存在牙龈炎症等问题的患者，需先处理相关口腔疾病后再进行，以免影响美白效果及加重口腔问题。
三、激光美白方法
利用特定波长的激光激活美白剂，促使美白成分更高效地渗透到牙齿结构中，从而提升美白效果。但激光美白需考虑患者牙齿敏感程度，有严重牙本质敏感的患者不适合该方法，因为激光可能刺激敏感牙齿，导致疼痛等不适症状加剧。
四、天然成分辅助方法
如使用某些天然植物提取物辅助美白，但此类方法效果相对较弱且缺乏大规模临床验证。例如部分人尝试用草莓配合碳酸氢钠刷牙，然而草莓中的酸性成分可能对牙釉质有一定侵蚀风险，尤其儿童牙齿更稚嫩，应避免用此类天然成分不明确且可能损伤牙齿的方式进行美白。