太瘦的人想增加体重，可以参考以下方法：
1.增加热量摄入：保证摄入足够的热量，一般来说，每天每公斤体重需要摄入30-35千卡的热量。可以通过增加食物摄入量或选择高热量的食物来实现。
2.增加蛋白质摄入：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，对于增加体重尤为重要。可以增加鱼、肉、蛋、奶制品、豆类等富含蛋白质的食物的摄入量。
3.增加碳水化合物摄入：碳水化合物是身体的主要能量来源，可以选择全麦面包、糙米、土豆、玉米等富含碳水化合物的食物。
4.增加餐次：每天可以增加到5-6餐，这样可以让身体有更多的时间来吸收和利用食物中的营养物质。
5.选择高热量饮品：可以选择高热量的饮品，如全脂牛奶、豆浆、果汁等，来增加热量摄入。
6.运动：适量的运动可以帮助增加体重，但要注意避免过度运动，以免消耗过多的热量。
7.保证充足的睡眠：睡眠是身体恢复和生长的重要时期，保证充足的睡眠可以促进身体的新陈代谢和生长发育。
8.就医检查：如果太瘦是由于疾病或其他原因引起的，如甲状腺功能减退、慢性疾病等，需要及时就医检查，并进行相应的治疗。
需要注意的是，增加体重需要时间和耐心，不要急于求成。同时，要注意保持健康的生活方式，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。