哺乳期女性如果出现堵奶有硬块，可采取以下措施：
1.频繁且有效地吸吮：让宝宝尽早开始吸吮，能有效缓解堵奶情况。如果宝宝吸吮后，乳房仍有硬块，可以用手或吸奶器将奶吸出。
2.频繁热敷、按摩：用温热的毛巾热敷硬块部位，然后按摩乳房，从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，以促进乳汁排出。但要注意避免在乳晕和乳头部位用力按摩，以免引起疼痛和损伤。
3.正确的哺乳姿势：确保宝宝含住大部分乳晕，而不是仅仅含住乳头，这样可以有效减少乳头疼痛和损伤，同时也有助于乳汁排出。
4.调整饮食：哺乳期应保持饮食清淡，避免食用过于油腻或刺激性的食物，以免加重堵奶情况。
5.就医治疗：如果堵奶情况严重，出现乳房红肿、疼痛、发热等症状，可能已经发展为乳腺炎，需要及时就医治疗。医生可能会开一些抗生素药物，同时建议暂停哺乳。
此外，哺乳期女性应注意以下几点，预防堵奶有硬块的发生：
1.保持良好的心情：哺乳期女性应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，以免影响乳汁分泌。
2.注意休息：保证充足的睡眠和休息，有助于提高身体免疫力，预防乳腺炎的发生。
3.避免挤压乳房：睡觉时应避免挤压乳房，同时要注意避免胸罩过紧，以免影响乳房血液循环。
4.正确储存乳汁：如果需要储存乳汁，应使用专门的储奶袋，并按照正确的方法进行储存，避免乳汁受到污染。
5.定期哺乳：按照宝宝的需求进行哺乳，不要等到乳房胀满后再哺乳，以免乳汁淤积。
总之，哺乳期女性应注意乳房护理，保持乳头清洁，避免乳头损伤。如果出现堵奶有硬块，应及时采取措施进行处理，以免病情加重。同时，应注意观察宝宝的吸吮情况和乳房的变化，如有异常应及时就医。