哺乳期的妈妈如果发现乳房有硬块，可能是堵奶了。以下是一些应对方法：
1.频繁喂奶：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于缓解硬块。宝宝的吸吮可以帮助疏通乳腺管，排出淤积的乳汁。
2.正确的喂奶姿势：确保宝宝含住乳头和大部分乳晕，这样可以有效吸吮乳汁，减少乳头疼痛和损伤的同时，也有助于乳腺管的疏通。
3.冷敷或热敷：在喂奶前，可以用冷敷来减轻乳房的肿胀和疼痛。喂奶后，可以用热敷来促进血液循环，缓解硬块。但要注意温度适中，避免烫伤皮肤。
4.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，从硬块的周围向乳头方向按摩，帮助排出淤积的乳汁。但要避免用力挤压乳房，以免引起乳腺炎。
5.使用吸奶器：如果宝宝无法有效吸吮或乳房肿胀严重，可以使用吸奶器吸出乳汁，缓解硬块。
6.保持良好的生活习惯：注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。饮食上要注意清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
7.就医治疗：如果硬块持续不消失、疼痛加剧、出现发热等症状，可能是乳腺炎的表现，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，每位哺乳期妈妈的情况都不同，如果对堵奶有硬块的问题有任何疑虑或担忧，建议及时咨询医生或专业的哺乳期顾问，以获得更个性化的建议和指导。同时，保持良好的心态也是很重要的，不要过度紧张和焦虑，这样有助于缓解症状。