怀孕一个月不想要孩子，可根据自身情况选择药流或人流，无论选择哪种方式终止妊娠，都需尽早，并前往正规医院，在医生的指导下进行。此外，这种选择可能会对健康造成一定的影响，具体如下：
1.药流：指通过服用药物终止妊娠，适合怀孕49天内的女性。药流可能会导致药流不全，需要进行清宫手术，对子宫内膜造成二次伤害。药流后还可能会出现出血时间长、感染等并发症，需要在医生的指导下使用抗生素预防感染。
2.人流：包括负压吸引术和钳刮术，适合怀孕10周内的女性。人流手术可能会导致子宫穿孔、出血、感染等并发症，还可能会损伤子宫内膜，影响以后的生育。人流后需要注意休息，加强营养，避免劳累和着凉。
需要注意的是，药流和人流都有一定的风险和并发症，可能会对身体造成一定的影响。因此，在决定终止妊娠之前，需要慎重考虑，并在医生的指导下进行。此外，无论选择哪种方式终止妊娠，都需要注意术后的护理，保持外阴清洁，避免性生活和盆浴一个月，预防感染。如果出现发热、腹痛、阴道出血量多等异常情况，需要及时就医。