扁桃体上长了成片的白色米粒状的东西，可能是扁桃体结石。以下是一些可能的原因和建议：
1.原因：
食物残渣残留：扁桃体的凹陷处容易隐藏食物残渣，细菌在此繁殖，与脱落的上皮细胞、黏液等物质混合，形成白色颗粒状物质。
细菌感染：扁桃体炎等感染性疾病可能导致扁桃体红肿，表面的分泌物增多，形成结石。
其他因素：长期张口呼吸、过度吸烟等也可能增加扁桃体结石的形成风险。
2.建议：
保持口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，有助于减少口腔内细菌数量。
清洁扁桃体：可以使用专门的口腔清洁工具，如扁桃体清洗器或棉签，轻轻擦拭扁桃体表面，但要注意不要过度刺激扁桃体。
治疗病因：如果扁桃体结石是由感染引起的，需要治疗感染，如使用抗生素。扁桃体炎等疾病治愈后，结石可能会减少或消失。
就医咨询：如果扁桃体结石引起疼痛、口臭等不适症状，或者结石频繁出现，建议咨询医生。医生可能会建议进行进一步的检查或治疗，如扁桃体切除术。
需要注意的是，扁桃体结石通常不会对健康造成严重影响，但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯，如多喝水、少吃辛辣食物等，也有助于预防扁桃体结石的形成。