鸡蛋生吃没有好处，反而有感染细菌、病毒的风险，因此不建议生吃鸡蛋。
鸡蛋可能携带细菌、病毒和寄生虫等病原体。生吃鸡蛋时，这些病原体可能无法被充分杀死，从而进入人体并引发感染。常见的细菌感染包括沙门氏菌感染，可能导致发热、腹痛、呕吐和腹泻等症状。此外，生吃鸡蛋还可能增加感染禽流感、甲型肝炎等疾病的风险。
为了确保食品安全和健康，建议将鸡蛋煮熟后食用。煮熟可以有效杀死病原体，降低感染的风险。此外，正确储存鸡蛋也很重要，应将其放在冰箱中冷藏，避免受到污染。
对于某些人群，如孕妇、儿童、老年人和免疫系统较弱的人，更应该注意食品安全，避免生吃鸡蛋或食用未煮熟的鸡蛋。如果对鸡蛋的安全性有任何疑虑，最好咨询医生或专业的营养师的建议。
总之，为了保护自己的健康，应该遵循食品安全原则，选择煮熟的鸡蛋食用。