眼睛干涩发痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的治疗方法：
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间盯着电脑、手机等电子设备，每隔一段时间休息一下，向远处眺望或闭目养神。保持正确的用眼姿势，避免过度用眼。
2.增加室内湿度：使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解眼睛干涩。
3.眼部热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，每次15-20分钟，可促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
4.人工泪液：使用不含防腐剂的人工泪液滴眼，能有效缓解眼睛干涩症状。但需注意使用方法和频率，避免过度依赖。
5.治疗原发病：如果眼睛干涩发痛是某些疾病的症状，如干眼症、结膜炎等，需积极治疗原发病。
6.调整饮食：多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、坚果等，有助于保护眼睛。
7.眼部按摩：轻轻按摩眼周穴位，如太阳穴、睛明穴、鱼腰穴等，可缓解眼睛疲劳。
8.戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响眼部血液循环，加重眼睛干涩症状。
9.避免刺激物：尽量避免烟雾、粉尘、风沙等刺激物，佩戴防护眼镜。
10.就医治疗：如果眼睛干涩发痛严重，或伴有其他症状，如视力下降、眼红、分泌物增多等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，不同原因引起的眼睛干涩发痛治疗方法可能不同。在使用任何新的治疗方法之前，最好先咨询医生或眼科专家的建议。此外，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有眼部疾病或其他基础疾病的人群，治疗方法可能需要根据具体情况进行调整。因此，在进行任何治疗之前，应先进行详细的眼部检查和评估，以确保治疗的安全性和有效性。