眼睛干涩可以通过多种方式来治疗，一般可以通过调整生活习惯、使用人工泪液以及治疗基础疾病等方法改善。比如每天保证充足的眨眼次数，正常成年人每分钟眨眼约10-20次，通过频繁眨眼可缓解眼睛干涩。
调整生活习惯改善
合理用眼： 长时间使用电子设备会加重眼睛干涩，建议每使用电子设备30-40分钟，就休息5-10分钟，可以看看远处或者做眼保健操。比如每使用手机1小时，就起身活动并眺望远方10分钟左右。保持环境适宜： 干燥、空气污染严重的环境会让眼睛干涩加重，室内可以使用加湿器，将湿度保持在40%-60%左右；外出时遇到空气污染严重的情况，可佩戴防污染的眼镜。
人工泪液的选择与使用
常见人工泪液类型： 有不含防腐剂和含防腐剂的人工泪液。不含防腐剂的人工泪液适合频繁使用的人群，比如每天使用超过4次以上的人；含防腐剂的人工泪液价格相对便宜，一般每天使用不超过4次。正确使用方法： 使用人工泪液时，要先洗净双手，头部后仰，眼睛向上看，将药液滴入下眼睑穹窿部，每次1-2滴，然后轻轻闭眼片刻。
治疗基础疾病
眼部疾病引起： 如果是干眼症等眼部疾病导致的眼睛干涩，需要针对干眼症进行治疗。比如睑板腺功能障碍引起的干眼症，可能需要进行眼部热敷，每天热敷1-2次，每次10-15分钟，温度控制在40-45℃左右，帮助改善睑板腺分泌功能。全身疾病引起： 像类风湿关节炎等全身疾病也可能引发眼睛干涩，这就需要积极治疗原发的全身疾病，通过控制类风湿关节炎的病情，眼睛干涩的症状也会有所缓解。