例假结束后乳房时不时疼，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理现象：
激素变化：例假结束后，体内激素水平可能会发生变化，这可能导致乳房疼痛。这种疼痛通常是轻微的，并且可能在几周内自行缓解。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其特征是乳房组织增生和增厚。在例假前后，乳房可能会感到疼痛或不适。
其他：乳房疼痛还可能与内衣过紧、运动不当、情绪压力等因素有关。
2.疾病：
乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，可能由细菌感染引起。除了疼痛，还可能出现乳房红肿、发热等症状。
乳腺肿瘤：乳腺肿瘤可以是良性的也可以是恶性的。乳房肿块、疼痛、乳头溢液等是乳腺肿瘤的常见症状。
其他：肋骨骨折、胸膜炎、心脏疾病等也可能引起乳房疼痛。
3.就医建议：
自我观察：注意疼痛的性质、频率、持续时间等，并记录下来。同时，观察乳房是否有肿块、皮肤变化等异常。
就医检查：如果乳房疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他异常症状或自己无法确定原因，应及时就医。医生通常会进行乳房检查、超声、X线等检查，以确定疼痛的原因。
治疗方法：根据病因的不同，治疗方法也会有所不同。可能包括药物治疗、手术治疗、物理治疗等。
定期筛查：对于40岁以上的女性或有乳腺癌家族史的女性，应定期进行乳房筛查，如乳腺超声、X线检查等，以便早期发现和治疗乳腺癌。
总之，例假结束后乳房时不时疼可能是正常的，但也可能是某些疾病的信号。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。