一般情况下，成年女性每天摄入1500-2000卡路里的热量比较合适。但具体的热量需求会因个体差异、年龄、身体活动水平、身体构成等因素而有所不同。
对于轻体力活动的成年女性，如办公室文员、售货员等，每天摄入1500卡路里的热量就可以满足身体的基本需求。如果女性进行中等强度的体力活动，如教师、保洁员等，每天需要摄入1800卡路里的热量。而对于重体力活动的女性，如运动员、建筑工人等，则需要摄入更多的热量，大约在2000卡路里左右。
此外，女性在不同的生理阶段，如月经期、怀孕期、哺乳期等，热量需求也会有所增加。如果女性想要控制体重，可以通过适当的饮食控制和增加运动量来实现。但需要注意的是，过度节食和过度运动都可能对身体健康造成不利影响，因此建议在专业人士的指导下进行。
总之，女性每天摄入的热量应该根据个人的情况进行合理调整，以保持身体健康和理想的体重。同时，还应该注意饮食的均衡和多样性，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。