一般来说，成年女性每天摄入1500-2000卡路里的热量较为合适，但具体摄入量还需要根据个人情况、年龄、体重、身高、身体活动水平等因素来确定。
一般而言，轻体力活动的成年女性，每天摄入1500卡路里左右即可满足身体需求；如果是中等强度的体力劳动者，每天则需要摄入1800卡路里左右；而重体力劳动者，每天则需要摄入2000卡路里左右。但这只是一个大致的参考范围，实际摄入量还需要根据个人情况进行调整。
此外，还需要注意以下几点：
饮食均衡：摄入的热量应该来自于各种不同的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪等。
控制糖分和盐分的摄入量：过多的糖分和盐分摄入可能会对健康造成负面影响。
适量饮水：保持充足的水分摄入对于身体的正常功能至关重要。
定期运动：适量的运动可以帮助消耗多余的热量，提高身体的代谢率，有助于维持健康的体重。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人等，热量需求可能会有所不同。在这些情况下，最好咨询医生或专业的营养师的建议，以确保摄入足够的营养和热量。
总之，确定每天摄入多少卡路里的热量需要综合考虑多个因素，并且应该根据个人情况进行适当的调整。保持均衡的饮食和适量的运动是维持健康体重和身体健康的重要方式。如果有任何关于饮食和健康的疑虑，最好咨询专业人士的意见。