根据中国营养学会的建议，成年女性每天摄入的热量应该根据年龄、身体活动水平和身体状况等因素而有所不同。一般来说，成年女性每天摄入的热量大约在1200千卡至2000千卡之间。
对于轻体力活动的成年女性，如办公室工作人员，每天大约需要摄入1500千卡至1800千卡的热量。如果她们进行中等强度的体力活动，如日常家务、步行购物等，每天则需要摄入1800千卡至2000千卡的热量。而对于重体力活动的成年女性，如运动员或从事高强度体力劳动的工人，每天需要摄入的热量可能会更高，甚至超过2000千卡。
需要注意的是，这只是一个大致的参考范围，具体的热量需求还会因个人差异而有所不同。例如，身体较高、较年轻或代谢较快的女性可能需要更多的热量，而年龄较大、身体较弱或代谢较慢的女性则可能需要较少的热量。此外，个人的饮食习惯、生活方式和健康状况等因素也会影响热量的需求。
为了保持健康的体重，女性可以通过适当的饮食控制和身体活动来控制热量摄入和消耗。建议多食用蔬菜、水果、全谷类食物、低脂肪蛋白质等富含营养的食物，同时控制糖分、盐分和饱和脂肪的摄入。此外，定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳等，也有助于消耗热量和维持身体健康。
如果女性有特殊的健康需求或饮食限制，如怀孕、哺乳期、患有某些疾病等，建议咨询医生或专业的营养师，以获取更个性化的建议和指导。他们可以根据个人情况评估热量需求，并提供相应的饮食和运动建议。
总之，成年女性每天摄入的热量需求因个体差异而异，建议根据个人情况进行适当的调整。保持均衡的饮食和适度的身体活动是维持健康体重和身体健康的重要方式。如果有任何疑问或需要更详细的信息，可以咨询医生或专业的营养师。