一、及时复位
孕妇发现痔疮脱出后，应尽快将其轻柔复位。可采取侧卧位，然后用手指轻轻将脱出的痔疮推回肛门内。这样做能避免痔疮进一步卡顿，减少疼痛和水肿等情况的发生。因为如果痔疮长时间脱出，可能会导致局部血液循环障碍，加重不适。
二、局部清洁
复位后要注意保持肛门局部清洁卫生。可以用温水坐浴，每天1-2次，每次10-15分钟。温水坐浴能促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。水温不宜过高，以37℃-40℃为宜，避免烫伤。孕妇要选择合适的坐浴盆，坐在盆中让臀部浸泡在温水中。
三、调整生活方式
1.饮食调整：孕妇应多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）、全麦面包等，保持大便通畅，避免便秘。因为便秘时用力排便会加重痔疮脱出的情况。每天要保证足够的水分摄入，一般建议每天饮水1500-2000毫升。
2.避免久坐久站：孕妇要避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站。每隔一段时间就起身活动一下，促进血液循环。例如坐1-2小时后，起身散步5-10分钟。
四、就医评估
如果经过以上处理后，痔疮脱出仍频繁发生，或者伴有大量出血、剧烈疼痛等症状，应及时就医。医生会根据孕妇的具体情况进行评估，可能会采取进一步的治疗措施，如使用一些相对安全的外用药物等，但会严格遵循循证医学原则，选择对孕妇和胎儿影响最小的治疗方法。孕妇在就医时要如实告知医生自己的孕周等情况，以便医生制定合适的治疗方案。