尽头牙牙龈肿痛，即智齿冠周炎，通常是由于智齿萌出不全或阻生，导致牙冠周围软组织发生的炎症。以下是一些治疗建议：
一、局部冲洗
1.用双氧水和生理盐水交替冲洗盲袋，以清除食物残渣和脓液。
2.冲洗后可在盲袋内放置碘甘油，起到消炎、止痛的作用。
二、药物治疗
1.全身应用抗生素，如头孢呋辛酯、甲硝唑等，以消除炎症。
2.疼痛剧烈时，可口服布洛芬等止痛药缓解症状。
三、局部理疗
可用热敷、超短波等物理疗法，缓解局部肿胀和疼痛。
四、手术治疗
如果智齿冠周炎反复发作，或形成了龈瓣瓣下脓肿，需在炎症消退后，进行智齿拔除术。
五、注意事项
1.保持口腔卫生，饭后及时漱口，避免食物残渣残留。
2.饮食宜清淡，避免辛辣、刺激性食物。
3.避免用患侧咀嚼，以免加重疼痛。
4.注意休息，避免熬夜，提高身体免疫力。
以上治疗方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况在医生的指导下进行。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。