一跑步身上就特别痒，可能与以下原因有关。
1.皮肤干燥
在跑步过程中，身体会出汗，而汗水会导致皮肤表面的水分流失，使皮肤变得干燥。干燥的皮肤容易受到刺激，从而引起瘙痒。
2.过敏反应
有些人可能对跑步时所穿的衣物、跑鞋或空气中的某些物质过敏，跑步后会出现过敏反应，导致皮肤瘙痒。
3.胆碱能性荨麻疹
这是一种特殊类型的荨麻疹，与运动有关。当身体在运动后，释放出乙酰胆碱等化学物质，可刺激皮肤内的肥大细胞释放组胺，从而引起皮肤瘙痒、风团等症状。
4.皮肤感染
如果皮肤本身存在感染，如真菌感染、细菌感染或病毒感染等，跑步时身体发热、出汗，可能会加重感染，导致皮肤瘙痒。
5.其他因素
其他可能导致跑步后皮肤瘙痒的因素包括皮肤疾病、血液循环改变、神经因素等。
对于一跑步身上就特别痒的情况，可以采取以下措施。
1.保持皮肤湿润
在跑步前和跑步后，及时涂抹保湿乳液或霜，保持皮肤湿润。
2.选择合适的衣物和跑鞋
选择透气、吸汗的衣物和舒适的跑鞋，避免对皮肤造成刺激。
3.注意皮肤清洁
保持皮肤清洁，勤洗澡，但避免过度清洁和使用刺激性的沐浴产品。
4.避免诱因
尽量避免在过敏原环境中运动，如避免在花粉较多的季节进行户外运动。
5.调整跑步方式
如果皮肤瘙痒严重，可以适当调整跑步的速度和强度，避免过度运动。
6.就医诊治
如果皮肤瘙痒持续不缓解或伴有其他症状，如皮疹、红肿等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，某些人可能存在潜在的健康问题，如皮肤病、过敏等，导致跑步后皮肤瘙痒。在这种情况下，建议咨询医生的意见，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，对于孕妇、老年人、患有慢性疾病的人群等特殊人群，在跑步前应咨询医生的建议，以确保安全。