女性肾虚时，可以食用以下食物进行调理：
1.山药：山药具有健脾补肺、益胃补肾的功效，适合肾虚的女性食用。
2.枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。
3.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润五脏的功效，对于肾虚引起的脱发、白发等症状有一定的改善作用。
4.黑豆：黑豆具有补肾强身、活血利水的功效，对于肾虚引起的腰痛、水肿等症状有一定的缓解作用。
5.核桃：核桃具有补肾固精、温肺定喘的功效，对于肾虚引起的遗精、遗尿等症状有一定的改善作用。
6.海参：海参具有补肾益精、滋阴壮阳的功效，对于肾虚引起的阳痿、早泄等症状有一定的缓解作用。
7.阿胶：阿胶具有补血止血、滋阴润燥的功效，对于肾虚引起的血虚、失眠等症状有一定的改善作用。
需要注意的是，食物调理只能起到辅助作用，如果肾虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，女性在日常生活中还应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜等。