怀孕初期可以通过以下食物来补充孕酮：
1.大豆及其制品：其中含有丰富的大豆异黄酮，与孕酮的结构相似，可在一定程度上补充孕酮。
2.新鲜水果：如猕猴桃、草莓、柚子等水果，含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于促进孕酮的合成。
3.富含膳食纤维的食物：如芹菜、菠菜、玉米等，可维持激素水平稳定。
4.其他食物：如柠檬、蛋黄、鸡肉等，也含有一定的孕酮。
需要注意的是，食物补充孕酮的效果有限，且孕酮水平低可能是多种原因引起的，如胚胎发育不良、黄体功能不全等。如果孕酮水平低，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，在怀孕初期，孕妇应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情愉悦，同时按照医生的建议进行产检。