怀孕初期孕酮低，可以通过饮食和药物等方式来补充，但食物补充相对较慢，一般建议在医生指导下结合药物治疗。从饮食方面来说，一些食物可以起到一定辅助作用，比如豆类食物，像黄豆、黑豆等，每100克黄豆中大约含有10毫克左右的大豆异黄酮，它有类似孕酮的作用，能在一定程度上帮助调节孕酮水平。
饮食补充方面
豆类及豆制品： 除了黄豆，黑豆也是不错的选择，可以做成黑豆豆浆来喝。每天喝200 - 300毫升的黑豆豆浆，长期坚持可能会对孕酮提升有一定帮助。还有红豆，也可以煮成红豆汤饮用，不过红豆对于孕酮的辅助作用相对豆类弱一些，但也是饮食补充的一部分。新鲜水果： 像猕猴桃，每100克猕猴桃中含有一定量的维生素等营养成分，其中的一些成分可能对内分泌有调节作用，间接有助于孕酮的维持。另外，柚子也有类似功效，每天吃1 - 2瓣柚子，坚持食用可能会有帮助。不过水果不能替代药物治疗，如果孕酮低得较多，光靠水果是不够的。
药物补充相关
天然孕激素制剂： 临床上常用的有黄体酮胶囊，它是一种天然的孕激素，能够补充体内缺乏的孕酮。一般需要在医生的指导下根据孕酮水平来决定服用剂量。还有黄体酮注射液，对于一些孕酮严重偏低且有先兆流产症状的孕妇可能会使用到，但注射时要注意按照规范操作，避免出现不良反应。
生活方式调整
充足休息： 怀孕初期孕酮低的孕妇要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体的内分泌调节，对孕酮水平的稳定有帮助。比如晚上10点左右就上床睡觉，保证睡眠质量，让身体得到充分休息。避免劳累： 要避免过度劳累，不要长时间站立或者进行重体力劳动。怀孕初期本身身体比较敏感，过度劳累可能会影响孕酮的水平，所以要注意劳逸结合，像日常的家务可以适当减少强度和时间。